SANKO Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Gamze Ganime Yıldırım,
soğuk havalarda bağışıklığı güçlendiren “altın süt” tarifinin soğuk algınlığı, öksürük ve
uykusuzluğa karşı iyi geldiğini söyledi.
Kış aylarıyla birlikte bağışıklığın düştüğüne ve havaların soğuması ile kapalı
alanlarda daha çok zaman geçirildiğine dikkat çeken Yıldırım, “Bu durumlar grip,
öksürük, bronşit, soğuk algınlığı gibi hastalıklara yakalanma riskini de artırıyor” dedi.
Yıldırım, “Altın süt, bağışıklık sistemini desteklemek ve soğuk havalarda genel sağlığı
iyileştirmek amacıyla tüketilen bir içecek olarak öne çıkar” ifadelerini kullandı.
ALTIN SÜT
Ana maddesi zerdeçal olan karışım katılan süte, verdiği renk nedeniyle “altın süt”
olarak adlandırıldığını anımsatan Yıldırım, şöyle devam etti:
“Altın sütün içerisindeki kurkumin sayesinde hücrelerin yenilenmesine, bağışıklığı
güçlendirirken kilo verilmesine yardımcı olur. Serbest radikalleri vücuttan atarak,
temizler. Hamile ve emziren annelerin tüketmesi doktor onayı olmadan uygun
görülmemektedir.”
MALZEMELERİ VE HAZIRLANIŞI
Yıldırım, altın sütün malzemeleri ve hazırlanışı ile ilgili şu bilgileri paylaştı:
“Malzemeler: 2 bardak süt, 2 çay kaşığı zencefil, 2 çay kaşığı zerdeçal, 2 çay kaşığı
tarçın, 1 çay kaşığı karabiber, 1 tatlı kaşığı bal, isteğe bağlı 1 çay kaşığı Hindistan
cevizi yağı.
Hazırlanışı: Sütü bir cezveye alın ve kısık ateşe koyun. Süt ısındıktan sonra
zencefil, zerdeçal, karabiber ve tarçını ekleyin. Kaynamaya başladığında ocaktan
alın. İçine bal ve isteğe bağlı olarak Hindistan cevizi yağını ekleyip sıcak bir şekilde
tüketin.
Son bir uyarı; mide rahatsızlıkları olanlar, tansiyon hastaları, gebeler ve alerjik
sorunları olanlar tüketmemelidir. Bu tür içecekleri tüketmeden önce bir diyet uzmanı
ile görüşebilirsiniz.”
Kış Aylarında Güçlü Bir Bağışıklık İçin “Altın Süt” Tüketilebilir
